Frutas da estação: por que elas devem estar no seu carrinho de compras?
Descubra como as frutas de setembro podem beneficiar sua saúde e bolso
As frutas são fontes ricas de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes e colocá-las na rotina alimentar contribui para o fortalecimento do corpo e previne diversas doenças. Diante de tantas opções nas prateleiras dos supermercados e hortifrutis, é comum esquecermos que a natureza trabalha em ciclos e estações. Ou seja, cada novo ciclo traz uma nova oportunidade de variar entre as opções.
Além de fazer bem para a saúde, consumir frutas da estação também pode ajudar a economizar. Como a produção de frutas em sua época de safra demanda menores interferências químicas e humanas para o desenvolvimento do produto, o seu valor final também se torna menor quando comparado com o de frutas produzidas fora de época.
Para ter uma rotina mais saudável e econômica, separamos uma lista de frutas do mês de setembro que podem ser encontradas nas prateleiras dos Supermercados Comper e do Fort Atacadista e seus principais benefícios para o corpo.
Abacate – É verdade que o abacate é uma fruta que contém gordura. Porém, é uma gordura monoinsaturada que ajuda na manutenção de níveis apropriados de colesterol bom (HDL) no sangue. A propriedade antioxidante do abacate também impede a oxidação do colesterol ruim (LDL) e seu acúmulo nas artérias.
Caju – Rico em vitamina C, sua ação antioxidante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce. O caju também é um aliado no tratamento da anemia por favorecer a absorção do ferro dos alimentos, promovendo a formação da hemoglobina, componente responsável pelo transporte de oxigênio no organismo e que normalmente está reduzido na anemia.
Jabuticaba – Por ser rica em fibras, a jabuticaba está atrelada a melhora da saúde intestinal, estimulando o trânsito do intestino. A fruta também pode ajudar no processo de emagrecimento, uma vez que sua casca lentifica a absorção dos açúcares, trazendo mais saciedade e auxiliando no equilíbrio da absorção de gorduras e frações de colesterol do corpo.
Laranja-lima – Com um sabor mais suave e mais doce, a laranja-lima é muito recomendada para bebês e gestantes pela grande quantidade de vitamina C, ação antioxidante e anti-inflamatória. A fruta também tem boa quantidade de água, ajuda a combater a formação de coágulos no sangue e melhora problemas digestivos.
Tamarindo – Por conter vitamina A, C e E, fibras e minerais, o tamarindo tem uma lista extensa de benefícios. Além de ser conhecido como um “laxante natural”, a fruta também diminui a absorção de carboidratos, que podem ser convertidos em gordura e açúcar, tendo papel importante no tratamento de diabetes.
As lojas do Supermercado Comper e Fort Atacadista estão sempre abastecidas com frutas, legumes e verduras fresquinhas, e às quintas-feiras, os preços estão ainda mais baixos, já que todas as unidades promovem a “Quinta Verde”. Em Mato Grosso do Sul, o Grupo Pereira possui doze lojas Comper e dez lojas Fort Atacadista.
Para receber as ofertas das lojas do Comper basta acessar o site ofertas.comper.com.br/whatsapp, para receber as ofertas do Fort Atacadista, o site de inscrição é fortatacadista.com.br/zapfort/ e escolher de qual loja deseja receber as promoções. As compras realizadas com Vuon Card, cartão exclusivo do Grupo Pereira, tem descontos e condições especiais de pagamentos.
Sobre o Grupo Pereira
Fundado em 1962, na cidade de Itajaí, em Santa Catarina, o Grupo Pereira completou 62 anos de história em 2024. Atualmente, conta com mais de 19 mil funcionários nos estados de Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Goiás, Santa Catarina, São Paulo, Rio Grande do Sul e no Distrito Federal.
O Grupo Pereira tem 121 unidades de negócio, incluindo 31 lojas da rede de supermercados Comper, 58 lojas do Fort Atacadista (atacarejo), 3 filiais do Atacado Bate Forte (atacadista de distribuição), 21 lojas SempreFort (varejo farmacêutico), um Broker – distribuidor oficial da Nestlé, 5 agências de viagens e 2 postos de combustível. Além disso, o Grupo Pereira completa seu ecossistema de soluções ao incluir o braço logístico Perlog e os serviços financeiros da Vuon, que inclui o private label Vuon Card, com mais de 1 milhão de cartões emitidos, além de gift cards, seguros e assistência odontológica.
O Grupo Pereira é o primeiro varejista brasileiro a ser contemplado com o selo CAFE (Certified Age Friendly Employer), concedido pelo norte-americano Age Friendly Institute a empresas que promovem a contratação e retenção de funcionários 50+.
Com a missão de oferecer uma experiência de compra positiva por meio da excelência no relacionamento com clientes, fornecedores e funcionários, o Grupo Pereira também contribui para a sociedade por meio de diferentes programas socioambientais.
